<small id='KOszVLZ'></small> <noframes id='w6EG'>

  • <tfoot id='XzvAObq3nS'></tfoot>

      <legend id='kcma4Ri'><style id='ly36O'><dir id='amq9SZUgO'><q id='WynGzxKZ'></q></dir></style></legend>
      <i id='pvhKT'><tr id='bwvGtR2p'><dt id='tSMK'><q id='3bhjWS'><span id='qDsf58uM6'><b id='3JfwCuaUr'><form id='dgVUhL'><ins id='N5r3H'></ins><ul id='dqvKcw'></ul><sub id='UqCgjGFkT'></sub></form><legend id='vVFZc'></legend><bdo id='lZt963u'><pre id='1SUxc'><center id='fkb4GI'></center></pre></bdo></b><th id='F2OvJLGcH'></th></span></q></dt></tr></i><div id='DPVKLntb'><tfoot id='KCl4Q7N'></tfoot><dl id='G1aFPluC'><fieldset id='4mTrwqx'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='mvaU'></bdo><ul id='d6uG1B'></ul>

          1. <li id='GVXAcdYbo1'></li>
            登陆

            这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人

            admin 2019-11-20 246人围观 ,发现0个评论

            海参这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人,以前是一种挺名贵的食材,这这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人些年人工养殖比较多以后,价格也一直在下降,一根不错的刺参也不会超过10块钱,海参的营养价值很高,《本草纲目拾遗》有这样的一句话描述海参这个名字的由来:“海参性温补,足敌人参,故名海参”。

            而且海参属于温补,蛋白质、氨基酸,人体必要的微量元素一应俱全,能调节免疫力,经常吃也不会出现上火等情况,很适合中老年人补充营养,所以每年入秋以后,我都会买一些海笑傲江湖之林家大少参给父母吃,一顿饭成本也就不超过20块钱,温补养人,多吃增强体质,减少生病。

            今天要做的是一道“海参捞饭”,捞饭一般是指将一道菜连汤带食材一起倒在米饭上,汤汁比较多的叫“捞饭”,菜比较多的叫“盖饭”,海参胶原蛋白含量高,煮出来的汤汁浓郁黏稠,还是挺适合做捞饭的。

            海参捞饭

            所用食材:泡发海参2根、大米半碗、小葱1根,大蒜3瓣,姜一块;海鲜酱2勺,柱候酱2勺,盐,淀粉适量。

            所用厨具:臻米脱.糖电饭锅,铁炒锅

            第这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人一步:海参用即食海参会省很多泡发时间,从袋子里拿出来以后,破开小口,里外都冲洗干净即可。

            第二步:用这个电饭锅蒸米,这里讲一下,虽然糖分是不可能完全被“脱去”的,但这种电饭锅工作原理是先煮、过滤汤汁,然后再蒸,过滤掉的米汤稠稠的都是淀粉,还是能“脱”去不少的,能减少糖分的摄入。蒸出来的米也是粒粒分明,口感弹牙有嚼劲,挺好吃的。这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人

            第三步:需要用到海鲜酱和柱候酱两种酱料,稍微大一些的超市里都有卖的,分别取两勺,加上3瓣大蒜的蒜末,少量的姜这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人末拌匀。

            第四步:锅内加少量的油,放入一根小葱段,将其炸焦黄后捞出,做成葱油。

            第五步:锅内加入一碗水,将海参、调味酱分别加入,大火煮开,中火煮5分钟。

            第六步:最后大火收汁,汤汁收得还剩下小半碗的时候,加入适量的水淀粉让汤汁变得浓稠一些,可以加入适量的盐来调味。

            最后将米饭从锅中舀出,放入小碗中压瓷实,然后倒扣入盘子中,浇上海参的汤汁,摆放上海参,切一个胡萝卜花,放一些黄瓜片来配色,一份营养丰富的海参捞饭就做好了。

            ——老井说——

            入秋以后,天气一天天变凉,气温的下降也意这饭,天转凉我常常做给爸爸妈妈吃,本钱不到20元,温补养人味着需要更多的热量和营养来补充体力,秋季适当的进补,有计划的“贴秋膘”才是正确的饮食方式,根据季节的不同适时地调整饮食结构。海参捞饭的做法挺多,这只是其中一种,可以搭配自己喜欢的酱料来烹饪。#十一去哪吃#

            厨艺有限,仅供参考,吃好玩好,明天见。

            图文原创,抄袭必究!我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。

            请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP